|
Возвращаю сухой пресс😭 Ещё был супер маленький кусочек манго Здесь - 504 ккал - бжу - 51/8/54
|
1570 kcal
|
Líp: 69,63g | Prot: 128,36g | Carbs : 109,41g.
Pequeno Almoço: Манго, Сыр Пармезан (Тертый), De Luxe Оливковое Масло, Куриное Филе, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы. Almoço: Sonko Рисовые Хлебцы, De Luxe Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо, McDonald's Капучино Средний. Jantar: Хомка Семечки, Простоквашино Творог Зернистый 4%. Snacks/Outros: Syntrax Протеин, Манго, Фундук Сушеный. mais...
|
|
 Comentários
Если хочешь подсушиться, то нужно уменьшить углеводы?
06 mar 19 por membro: Fmeartownen
|
Я добавляю кардио к силовым, обожаю интервальный бег, уменьшаю употребление сахара, никаких фруктов, капучин и тд. И конечно надо меньше углеводов употреблять
06 mar 19 por membro: linesaaa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de linesaaa
|