Jornal de Никита Пузанов, 18 mar 19

Я вчера был на юбилее. Там было много вкусного. Алкоголь я не употреблял, но сорвался на еде.
Съел слишком много. Ночью бегал, но это особо не помогло. Разница утром в весе 900 грамм. Сегодня меня ждёт круговая тренировка.
А сейчас я жду приёма у гастроэнтеролога. Хочу проверить кишечник, потому что я думаю, что у меня усваивается не весь белок. Мало ли...

109,9 kg Perdidos até agora: 5,3 kg .    Ainda faltam: 29,9 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1884 kcal

Líp: 87,41g | Prot: 146,98g | Carbs : 124,00g.   Pequeno Almoço: Куриные Наггетсы, Куриные Грудки (Жареные), Шпинат, Салат Айсберг. Almoço: Куриное Царство Бедро Бескостное без Кожи , Гречка Отварная, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Куриные Бедрышки (Запеченные), Азбука Вкуса Овощи на Пару, Жареный Картофель. Snacks/Outros: Kuzina Кекс Брауни с Шоколадом, Азбука Вкуса Выпечка Даниш , Настюша Сдоба Улитка , Домик в деревне Молоко 3,2%. mais...

629 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...