|
dur dur:ça ne décolle pas même avec 1200Kcal /jour au lieu de 2100 préconisées....
|
96,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1211 kcal
|
Líp: 34,41g | Prot: 45,86g | Carbs : 131,10g.
Pequeno Almoço: Bananes, Cafe, Yaourt Nature. Almoço: vin, fromage, frite, canard, jambon, MACEDOINE. Snacks/Outros: chocolat, mandarine. mais...
|
|
3222 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 4 horas, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Il faut faire attention a bien fractionner ses apports en calorie sur toute la journée.
28 nov 12 por membro: alika08
|
C'est vrai que c'est assez mal répartit, regarde mes repas (c'est pas parfait mais mieux répartit dans la journée)
28 nov 12 por membro: oria cat
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pepito62
|