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1074 kcal
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Líp: 49,24g | Prot: 84,25g | Carbs : 72,40g.
Pequeno Almoço: Die Thüringer Nussschinken, Kaffee mit Milch, Netto Mailänder Mett mit Käse, Butter, Physalis, Quarkbrötchen. Almoço: DM Bio Kokosöl, Edeka Zuckerschoten, Zwiebeln, Brokkoli, Putenbrust Fleisch, Möhren. Jantar: K-Classic Salat Dressing Joghurt Light., Mozzarella, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Eisbergsalat, K-Classic Kassler Aufschnitt, Die Thüringer Nussschinken, Netto Mailänder Mett mit Käse, Quarkbrötchen, Butter. Snacks/Outros: J. D. Gross Ecuador Edelcacao 70%. mais...
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2676 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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