|
Я немного успокоилась. Может калораж в 1500ккал для меня слишком велик? Хотя, может вес просто скачет из-за воды. Попробую есть всё основное днём, чтоб вечером уже просто кефир с отрубями пить и всё :>
|
43,7 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
802 kcal
|
Líp: 27,59g | Prot: 38,27g | Carbs : 99,95g.
Pequeno Almoço: Рис Буро-Красный Вареный, Яичный Белок. Almoço: Борщ с Говядиной, Сыр. Snacks/Outros: Печенье Мария, Nordic Галета из Овса с Темным Шоколадом, Яблоко Семеринка. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|