Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2019
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1231 kcal
|
Líp: 53,74g | Prot: 63,65g | Carbs : 131,74g.
Pequeno Almoço: Клубника (Замороженная с Сахаром), Кофе с Молоком, Сырники, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Спартак Печенье Мария, Добрый Томатный Сок, Виталюр Паштет Куриный Печеночный, Хлеб, Приготовленная Тыква, Приготовленная Спаржа (Свежая), Кролик Тушеный. Jantar: Sante Арахисовая Паста, Печенье Мария, Евроопт Яблоко, Травяной Чай, Виталюр Паштет Куриный Печеночный, Омлет с Молоком, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Outros: Кефир 2,5%, Спартак Печенье Мария, Lefirelle Зефир Ванильный, Кофе с Молоком, Киви. mais...
|
|
1540 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lilianabat
|