Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
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91,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Líp: 37,55g | Prot: 101,59g | Carbs : 68,70g.
Pequeno Almoço: Netto Mailänder Mett mit Käse, Almette Balance Natur 16% Fett, Kaffee mit Milch, K-Classic Kassler Aufschnitt, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Erdbeeren, Gekochtes Ei. Almoço: Milbona Quark Magerstufe, Blumenkohl, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Edeka Zuckerschoten, Zwiebeln, Brokkoli, Möhren, Putenbrust Fleisch. Jantar: Milbona Quark Magerstufe, Strauchtomaten, Kaufland Eiweißbrötchen. Snacks/Outros: Lindt Excellence Mild 85% Cacao. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de NadiniKisu
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