Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
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81 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Líp: 61,63g | Prot: 102,02g | Carbs : 154,02g.
Pequeno Almoço: Куриная Ножка, Макароны из Цельной Пшеницы, Vivan Клетчатка из Семян Льна, Вода. Almoço: Гейнер, Своя Линия Крабовые Палочки . Jantar: Говядина Лопатка, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Power Pro Протеиновый Батончик , Зеленый Чай, Миндаль, Сушеная Клюква, Миндаль, Вода. mais...
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3334 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Cardio - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de apraksinskaya
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