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1148 kcal
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Líp: 46,75g | Prot: 65,50g | Carbs : 119,57g.
Pequeno Almoço: Italac Creme de Leite, Abacate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirol Creme de Leite, Ovo, Sementes de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos. Jantar: Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Repolho Refogado, Chuchu Cozido, Alface. Snacks/Outros: Dr. Oetker Granulado, Pão-de-Ló, Café com Leite Integral, Maçãs Gala, Maratá Chá de Gengibre com Limão. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de GGilene
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