|
Почему все худеют, даже на высоких калориях, а я нифига!! ФС насчитал 1700, говорят мало, ешь 2100. Выбрала среднее арифметическое, ем 1900, по крайней мере стараюсь. Вес замер, притаился так сказать. И как в отпуск с такой жопой??😭😭
|
67 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1208 kcal
|
Líp: 60,02g | Prot: 78,05g | Carbs : 88,39g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Almoço: Вкуснотеево Кефир 1%, Три Правила Рагу из Свинины с Овощами, Вермишелевый Суп. Jantar: Ирис Лён Коричневый, Сызрань Сосиски, Омлет с Овощами. Snacks/Outros: Леовит Кофе Капуччино для Похудения, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Вкуснотеево Кефир 1%, Мандарин, Чай с Молоком, Мясновъ Курица Вяленое Мясо. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
 Comentários
я ем на 1300 и то худею то набираю.хотя fs насчитал 1900😑
17 abr 19 por membro: татьяна хуторная
|
То же самое.. Вес стоит что на 1500 кк, что 2000 кк. Последние 5 кг не могу добить уже года 2. Муж говорит, питайся тогда на 1500 кк, по крайней мере так дешевле😅
17 abr 19 por membro: amunael
|
У меня была такая проблема после родов и стоило мне создать сильный дефицит(1100-1300) ,вес прям полетел. Может везде пишут ,что так мало есть это неправильно,но каждому организму нужен свой подход и использовать нужно все методы ,когда ничего не помогает ;)
17 abr 19 por membro: Daryakaka
|
Daryakaka, а удержать то получилось потом этот вес? Это ведь и мышцы к черту летят на таком дефиците
17 abr 19 por membro: amunael
|
Ну я пока не дохудела до своего идеального веса ,но весьма близка к этому. Мышцы пожгла ,куда же без этого ,но и жира тоже весьма прилично ушло.А ведь после родов ,у меня в спорте выбор не велик ,только прогулки да бассейн. Сначала я с 63 похудела до 58, при этом ела не очень много и ходила по 4 часа в день,а вес взял да замер. И только когда я сократила каллораж ,тогда появился результат. Минус 6 кг
17 abr 19 por membro: Daryakaka
|
Я сейчас немного понизила калораж до 1700, один фиг вес стоит😖 Наверное нужно ещё понизить..
17 abr 19 por membro: Ксения8463
|
Либо в подсчетах врете, либо не двигаетесь совсем.
17 abr 19 por membro: way_to_ease
|
Помогите мне, пожалуйста. Раньше я кушала на 500-800 ккал из-за гастрита и теряла вес, а сейчас ничего не меняя вес начал расти, что мне делать чтобы он рос?😭
17 abr 19 por membro: Алина Ждан
|
Напишите мне в лс, я помогу вам рассчитать подходящий для вас калораж и разработать персональное меню. Слишком сильно урезать калории нельзя, потому что это кортизол, а как следствие либо отсутствие результатов, либо набор веса
17 abr 19 por membro: honeydashko
|
у меня на обезжиренной диете вес на 1300 ккал рос, а на жировой на 1800 уходит. Мб дело в том, как ваше привыкло реагировать на рацион?
17 abr 19 por membro: annerijoli
|
17 abr 19 por membro: Алина Ждан
|
17 abr 19 por membro: Алина Ждан
|
Алина, прекратите себя гробить! Минимум 1400 калорий! И обратитесь к психологу
17 abr 19 por membro: MaryWinchester89
|
У всех все индивидуально в зависимости возраста , веса, роса и физ нагрузке... те кто худее на 2100 она может и тратят калорий кучу.... посчитайте именно свой каллораж и придерживайтесь его
17 abr 19 por membro: siro hreshtak
|
Ни на 1720-1780 и худею активней чем при 1200
17 abr 19 por membro: mekkivei
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ксения8463
|