|
|
2677 kcal
|
Líp: 127,05g | Prot: 58,78g | Carbs : 335,80g.
Pequeno Almoço: Здоровое Питание Отруби Бородинские, Спартак Вафли Черноморские, Беллакт Крем Творожный с Наполнителем Вареная Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Коммунарка Грильяж в Шоколаде. mais...
|
|
 Comentários
Добрый вечер! Расскажите как худеете?
17 abr 19 por membro: janabel_
|
На твороге с кофе...фруктах в небольших количествах...утром творог с кофе в обед фрукты, я предпочитаю яблоки и ананас, вечером кофе с творогом....пью много воды до еды
17 abr 19 por membro: kovalieva
|
Иногда чередую могу с утра овсянку заварить, в обед овощи свежие с гречкой например и вечером творог с кофе... обязательно на ужин добавляю белок
17 abr 19 por membro: kovalieva
|
Кофе можно заменить и зелёным чаем без сахара конечно
17 abr 19 por membro: kovalieva
|
Конечно же так долго я не могу питаться мало, раз в неделю я кушаю то, что мне захочется и сколько хочется , до 12 часов первой половины дня
17 abr 19 por membro: kovalieva
|
17 abr 19 por membro: janabel_
|
Ох, будьте осторожный с таким рационом...
20 abr 19 por membro: Night_Witch
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kovalieva
|