Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2019
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88,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Líp: 84,48g | Prot: 55,07g | Carbs : 50,89g.
Pequeno Almoço: Wein's Schwarzwälder Schinken, K-Classic Kassler Aufschnitt, Almette Balance Natur 16% Fett, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Almoço: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, K-Classic Salami, Speck, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Jantar: Radieschen, Möhren, Tomatensalat, Gurke (Geschält), Wolf Original Thüringer Roster. Snacks/Outros: J. D. Gross Ecuador Edelcacao 70%, Kaffee mit Milch, Quarkkuchen. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NadiniKisu
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