Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2019
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2466 kcal
|
Líp: 105,68g | Prot: 100,00g | Carbs : 289,94g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Almoço: SPAR Морс Клубничный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Ламбер Сыр 50%, Макфа Спиральки. Jantar: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, СТМ Скумбрия Пряного Посола, Огурец (с Кожурой), Арахис, Майонез, Лук, Лук-Порей, Огурец (без Кожуры). Snacks/Outros: Морские Анчоусы Сушеные Соленые, Молочный Коктейль, Ростик'c - KFC Мороженое, Клубника. mais...
|
|
2573 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Aspiração - 1 hora, Caminhada - 4 horas, Apple Health - 18 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de konyuhovavika315
|