|
|
2517 kcal
|
Líp: 115,55g | Prot: 72,17g | Carbs : 306,79g.
Pequeno Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Изюм, Хлеб с Отрубями, Молоко, Мюсли с Фруктами, Чай с Молоком. Almoço: Шоколадные Пирожные, Чай с Сахаром, Пирожок с Мясом. Jantar: Чай с Молоком, Чай с Молоком, Бутерброд с Колбасой, Чизкейк. Snacks/Outros: Мороженое, Пирожок с Картошкой. mais...
|
|
2358 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Caminhada - 30 minutos, Amamentar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Abdominais - 5 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Assem2510
|