Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2019
|
84 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2129 kcal
|
Líp: 106,49g | Prot: 101,11g | Carbs : 196,62g.
Pequeno Almoço: Джемы и Варенья, Петрушка, Смешанный Зеленый Салат, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Батон, Свинина Отварная. Almoço: Чеснок, Чатни, Свинина Отварная, Кабачковая Икра, Макароны по Флотски. Jantar: Джемы и Варенья, Майонез, Красные Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная), Соленья, Творог 9%. Snacks/Outros: АТБ Скумбрия Соленая, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Олейна Подсолнечное Масло , Хлеб, Пятерочка Редис. mais...
|
|
2558 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Assistir TV - 10 horas, Apple Health - 12 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de konyuhovavika315
|