Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2019
|
48,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1546 kcal
|
Líp: 66,55g | Prot: 48,47g | Carbs : 195,91g.
Pequeno Almoço: Коммунарка Нежное Суфле Ванильное, Коммунарка Суфле Яблочное, Капучино, Батон, Куриный Рулет, Шампиньоны Тушеные, Жареное Яйцо. Almoço: Хлеб Черный, Чай с Сахаром, Картофельное Пюре, Котлета Свиная. Jantar: Коммунарка Нежное Суфле Ванильное, Коммунарка Суфле Яблочное, Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Гречка Отварная, Гуляш из Свинины. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Сырок Глазированный. mais...
|
|
1432 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 6 horas e 51 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de agrinevic53
|