Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2019
|
110 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2505 kcal
|
Líp: 76,69g | Prot: 170,25g | Carbs : 285,43g.
Pequeno Almoço: Вода, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Чай, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Суп Куриный с Вермишелью, Красное Яблоко, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Jantar: Рень Семечки с Солью, Чай, Елизавета Хлебцы Вафельные, Ле Хрустье Полоски Кондитерские со Вкусом Карамели и Тирамису, Салат с Курицей, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Ласковое Лето Йогурт Питьевой 1,5%, Банан. mais...
|
|
461 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Abdominais - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 35 minutos. mais...
|
A Ganhar 21 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zavalju
|