Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2019
|
105,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1933 kcal
|
Líp: 87,70g | Prot: 126,79g | Carbs : 170,22g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Киви, Изюм, Каша Овсяная. Almoço: Авокадо, Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Хлебец, Вареное Яйцо. Jantar: Листья Салата, Пекинская Капуста, Руккола, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сметана , Чеснок, АВС Горчица Французская, Соевый Соус, Сыр Российский, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Outros: Груша, Чай с Лимоном, Салат Овощной, Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, Банан. mais...
|
|
504 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zavalju
|