|
Еду не фотаю, т к лень, скидываю фото ходьбы 10 тыс шагов, ткт оказалось 6 км
|
1369 kcal
|
Líp: 58,05g | Prot: 45,80g | Carbs : 170,08g.
Pequeno Almoço: Гречка Отварная. Almoço: Золотой Стандарт Мороженое, Манты. Jantar: Песочное Печенье, Макароны или Лапша с Сыром. Snacks/Outros: Персики, Персики. mais...
|
|
1964 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de AinurZhanim
|