|
Сегодня узнала что весы мои врут, взвесилась на электронных весах, вес показал 66 кг, придётся менять весы ((
|
66 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1067 kcal
|
Líp: 44,75g | Prot: 56,80g | Carbs : 107,73g.
Pequeno Almoço: Чай, Сладкая Булочка. Almoço: Печенье Рыбки. Jantar: Шашлык Куриный, Картофель Фри, Пицца Маргарита. mais...
|
|
1836 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 13,3 kg por Semana
|