|
Завтрак. Омлет.Чай с молоком. Батончик фитнесс
|
1184 kcal
|
Líp: 44,79g | Prot: 72,14g | Carbs : 125,16g.
Pequeno Almoço: Nestle Батончик Fitness с Цельными Злаками и Шоколадом, Чай с Молоком, Натуральный Сыр, Омлет с Помидорами. Almoço: Компот из Сухофруктов, Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Чай, Куриное Филе с Овощами. Snacks/Outros: Nestle Батончик Fitness с Цельными Злаками и Шоколадом, Кефир 2,5%, Блины. mais...
|
|
1682 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tanyakamig
|