|
тоже самое, что и вчера)
|
828 kcal
|
Líp: 30,86g | Prot: 50,18g | Carbs : 92,05g.
Pequeno Almoço: Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Абрикосы, Банан, Молоко, Каша Овсяная. Almoço: Шашлык Куриный, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Здорово Слайсы. Jantar: Огурец (с Кожурой), Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб с Изюмом, Абрикосы, Банан, Клубника, Родина Сметана 30%, Творог 5%. Snacks/Outros: Яблоко, Абрикосы. mais...
|
|
2286 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 10 horas e 15 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tatarskiy.kolobok
|