|
Objectif cette semaine atteindre la barre des 70 kilos :p
|
72 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1072 kcal
|
Líp: 38,11g | Prot: 78,27g | Carbs : 102,77g.
Pequeno Almoço: Fromage Frais 0%, Pain de Mie Nature, Omega 3, Thé sans Sucre. Almoço: Clémentines, surimi, champignons crus, Blanc de Poulet, Tomates, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'). Jantar: Coca-Cola Zéro, Croque McDo, Salade César. Snacks/Outros: Infusion. mais...
|
|
3765 kcal
|
Exercício:
Boxe - 1 hora, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mawena
|