Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2019
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2051 kcal
|
Líp: 103,37g | Prot: 75,06g | Carbs : 206,78g.
Pequeno Almoço: Сметана 15%, Творог 9%. Almoço: Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб. Jantar: Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Красные Помидоры, Колбаса Докторская, Лаваш Тонкий, Сыр Адыгейский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареный Картофель. Snacks/Outros: Белевские Сладости Зефир , Печенье к Чаю, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Абрикосы. mais...
|
|
1810 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 6 horas, Apple Health - 14 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de konyuhovavika315
|