|
Этим постом торжественно даю клятву, что моя активность станет выше.
Моя ленивая жопа наконец перестанет придумывать отговорки и спать до 10 часов утра.
Аминь. с:
|
947 kcal
|
Líp: 35,82g | Prot: 61,35g | Carbs : 100,87g.
Pequeno Almoço: Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Naturino Леденец, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Омлет с Молоком, Хлебец. Almoço: Шашлык из Курицы, Bonduelle Горох, Огурец (с Кожурой), Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сыр Сулугуни. Jantar: Банан, Малина, Черная Смородина, Бонди Печенье , Бонди Печенье , Агуша Пюре Яблоко-Клубника-Малина, Кефир 2,5%, Творог 5%. Snacks/Outros: Яблоко, Сливы, Черешня. mais...
|
|
 Comentários
Не, ну можно же поспать до 10, а потом тренироваться:)
28 jul 19 por membro: _Pretty_Woman_
|
на 10 часов у кого-то найдутся планы на меня, а это очередная отговорки)
28 jul 19 por membro: tatarskiy.kolobok
|
А мне осталось скинуть последние пару кг, даю себе месяц. Каждое утро борюсь с собой и начинаю делать домашнюю тренирую. А на плече, кто то плохой шепчет: « ну отдохни сегодня». Горжусь собой, в общем, когда без пропусков фигарю!
28 jul 19 por membro: mana.liza
|
режим вполне адекватный) Сплю по 8-9 часов, но организм судорожно требует больше🙂
28 jul 19 por membro: tatarskiy.kolobok
|
mana. liza, аналогично, очень мотивирует не поспать лишние полчаса, а потратить их на себя.
Удачи)
28 jul 19 por membro: tatarskiy.kolobok
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tatarskiy.kolobok
|