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Taux de graisse: 15,2% (soit 11,98kg)
Taux d'eau: 65,2%
Taux de muscles: 48,6% (soit 38,30kg)
Os: 3,2kg
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78,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2211 kcal
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Líp: 16,21g | Prot: 239,79g | Carbs : 272,11g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Protein, Flocons d'avoine, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio). Almoço: Escalope de Dinde. Jantar: Pâtes (Cuites), Muscle 95, Lait (sans Matières Grasses ou Écrémé, Enrichi de Calcium), Muscle 95, Lait (sans Matières Grasses ou Écrémé, Enrichi de Calcium). mais...
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2222 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Conduzir - 3 horas e 15 minutos, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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