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Taux de graisse: 15,2% (soit 11,75kg)
Taux d'eau: 65,2%
Taux de muscle: 48,1% (soit 37,18kg)
Os: 3,1kg
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77,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3065 kcal
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Líp: 74,04g | Prot: 269,61g | Carbs : 327,84g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Protein, Flocons d'avoine, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Sucre Poudre. Jantar: Escalope de Dinde, Fajita, Tortilla Nature. Snacks/Outros: 100% Whey Protein, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio). mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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