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Taux graisse: 14,4% (soit 10,90kg)
Taux d'eau: 65,9%
Taux de muscle: 48,8% (soit 36,94kg)
Os: 3,1kg
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75,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3153 kcal
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Líp: 12,39g | Prot: 227,26g | Carbs : 507,64g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Protein, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Chocapic. Almoço: Cell-Tech Pro Series. Jantar: Muscle 95, Lait (sans Matières Grasses ou Écrémé, Enrichi de Calcium), Muscle 95. Snacks/Outros: Pâtes (Cuites). mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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