Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2019
|
60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Líp: 47,46g | Prot: 39,89g | Carbs : 178,46g.
Pequeno Almoço: Fresh Box Десерт из Орехов, Цукатов и Изюма, Fresh Box Курага, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Almoço: Евроопт Сухарики Xpycteam К Пенному "Баварский Колбаски", АВС Горчица Французская, Молочный Гостинец Сметана 15%, Картофель Отварной, Federici Макароны Отварные . Jantar: Соседи Лапша ВОК с Курицей и Устричным Соусом. Snacks/Outros: Топ Мороженое Клубника, Мёд, Виталюр Хлебцы Пшеничные с Сукралозой . mais...
|
|
2648 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas e 5 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ohbort
|