|
Сегодня 7й день моей монодиеты....
Чуть присутствует слабость, но зато потеряно 2,8 кг)))☕️
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 59,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
763 kcal
|
Líp: 40,03g | Prot: 23,69g | Carbs : 44,90g.
Pequeno Almoço: Цветная Капуста с Яйцом, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью. Almoço: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Цветная Капуста с Яйцом. Jantar: Картошка Вареная, Помидоры, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью. Snacks/Outros: Eco Botanica Карамель с Экстрактом Шиповника, Мёдом и Витаминами , Lavazza Кофе. mais...
|
|
1507 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
peso estável
|