Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2019
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87,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Líp: 49,76g | Prot: 51,61g | Carbs : 149,07g.
Pequeno Almoço: Dr. Oetker Bolo de Leite, Perdigão Salsicha Hot Dog, Perdigão Salsicha Hot Dog, Linea Stevia 100%, Café. Almoço: Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Farinha Branca, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Arroz Parboilizado Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Outros: Cachorro Quente. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Franciscaramos
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