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Hora do Almoço
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1793 kcal
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Líp: 46,59g | Prot: 72,90g | Carbs : 271,78g.
Pequeno Almoço: Nescafé Tradicional, Pão Francês, Nescafé Tradicional, Pão Francês. Almoço: Korin Coxinha da Asa, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface. Jantar: Korin Coxinha da Asa, Omelete. Snacks/Outros: Santo Antônio Rapadura Puxa, Chocolate, Maçã, Banana Prata, Santa Clara Leite Desnatado, Vitamina de Banana, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de shagomes
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