Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2019
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87,4 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2862 kcal
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Líp: 79,27g | Prot: 102,79g | Carbs : 428,14g.
Pequeno Almoço: Geléias e Conservas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Sadia Presunto Cozido Magro, Vigor Requeijão Light, Pão Francês, Café com Açúcar, Quatá Leite Desnatado, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. Almoço: Suco de Abacaxi, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Frito, Cenouras Cozidas, Ervilhas, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Outros: Geléias e Conservas, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. mais...
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4256 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas, Google Fit - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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