Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
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80,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2366 kcal
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Líp: 125,09g | Prot: 170,70g | Carbs : 134,03g.
Pequeno Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido, Melão Amarelo, Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Polenta (Cozido), Aipim (Cozido), Carne. Jantar: Ovo Cozido, Melão Amarelo, Optimum Nutrition Whey Protein, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. Snacks/Outros: Melancia, Adaptogen Glutamine Fermented. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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