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Taux de gras: 12,5% (soit 9,19kg)
Taux de muscle: 50,6% (soit 37,19kg)
Taux d'eau: 67,3%
Os: 3,1kg
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Líp: 14,85g | Prot: 221,35g | Carbs : 237,58g.
Pequeno Almoço: Pâtes (Cuites), Double Concentré de Tomates. Almoço: Poires Williams, Petites Crevettes Roses. Jantar: Muscle 95, Lait (sans Matières Grasses ou Écrémé, Enrichi de Calcium). Snacks/Outros: Flocons d'avoine, Whey Protein, Lait (sans Matières Grasses ou Écrémé, Enrichi de Calcium). mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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