Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2019
|
75 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1809 kcal
|
Líp: 55,33g | Prot: 67,33g | Carbs : 237,85g.
Pequeno Almoço: Тортугалия Торт Татарстан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Клюква, SPAR Салат из Редьки с Морковью, O Green Аджика Домашняя Острая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, O Green Аджика Домашняя Острая, Говядина Тушеная, Barilla Макароны Фузилли, Ржаной Хлеб, Domat Рассольник , Пицца с Ветчиной и Грибами. Jantar: Ого Отруби Пшеничные, SPAR Салат из Редьки с Морковью, SPAR Салат из Редьки с Морковью, SPAR Салат из Редьки с Морковью. Snacks/Outros: Eco Botanica Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Арбуз, Арбуз. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|