Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2019
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81,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1814 kcal
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Líp: 63,18g | Prot: 156,95g | Carbs : 167,32g.
Pequeno Almoço: Suco de Limão, Abacaxi, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Suco de Limão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Couve Refogada, Cenouras, Cebolas, Patinho, Optimum Nutrition Bcaa Powder, Adaptogen Glutamine Fermented, Banana. Jantar: Now Foods Omega 3, Castanhas-do-Pará, Optimum Nutrition Whey Protein, Aveia, Abacaxi. Snacks/Outros: Castanhas-do-Pará, Patinho, Feijão Preto Cozido, Feijão Preto Cozido, Abacate, Patinho. mais...
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A Perder 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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