Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
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84,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2355 kcal
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Líp: 89,07g | Prot: 155,87g | Carbs : 239,21g.
Pequeno Almoço: Castanhas-do-Pará, Aveia, Banana, Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Suco de Limão, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Patinho, Optimum Nutrition Bcaa Powder, Banana. Jantar: Patinho, Pasta de Amendoim, Banana, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Clara de Ovo. Snacks/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Kiwi, Pepino (com Casca), Suco de Limão, Pipoca. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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