Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2019
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89,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Líp: 22,68g | Prot: 83,86g | Carbs : 239,63g.
Pequeno Almoço: Pão Francês Integral, Pão Francês Integral, Linea Stevia 100%, Café, Uva Itália. Almoço: Carne de Sol, Macarrão, Arroz Parboilizado Cozido, Quero Feijão Carioca. Jantar: Carne de Sol, Club Life To Go Sopa de Cenoura , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Macarrão Integral Cozido, Repolho Verde. Snacks/Outros: Chá de Hibisco, Melão. mais...
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2506 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Franciscaramos
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