Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2019
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2825 kcal
|
Líp: 99,86g | Prot: 155,38g | Carbs : 341,17g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Сметана 20%, Кокос, Творог 9%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Grondard Марципан, Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом , Лакомо Сливки 10%, Polezzno Витграсс. Almoço: Кинто Ткемали Классический, Ржаной Хлеб, Грудка Индейки, Булгур (Вареный), Суп из Сайры, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Биг Мак. Jantar: Магнит Хурма, Магнит Хурма, Вкуснотеево Кефир 1%, Ржаной Хлеб, Кинто Ткемали Классический, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Грудка Индейки, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Snacks/Outros: Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Апельсин. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|