Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2019
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2885 kcal
|
Líp: 122,65g | Prot: 162,68g | Carbs : 291,51g.
Pequeno Almoço: Polezzno Витграсс, ВкусВилл Арахисовая Паста, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Lindt Горький Шоколад 85%, Компас Здоровья Флаксы с Томатом, Кокос, Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ржаной Хлеб, Папа Может Сосиски, ФЭГ Соус Ткемали из Алычи, Булгур (Вареный), Суп из Сайры. Jantar: Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Лента Лук Маринованный, Сливочное Масло, Селедка, Хлеб Цельнозерновой, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Суп из Сайры, Брест Литовск Простокваша 4%, Просто Молоко Молоко 2,5%. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|