Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2019
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2631 kcal
|
Líp: 75,78g | Prot: 188,14g | Carbs : 317,15g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Кокос, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Творог 5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Несквик Шоколадный Батончик, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Polezzno Витграсс. Almoço: Ашан Айва, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Чесноком, ВкусВилл Сибирские Отруби, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Хлеб Цельнозерновой, Магнит Банан, Грудка Индейки, Грудка Индейки, Брокколи. Jantar: Ашан Айва, Хлеб Цельнозерновой, Селедка, Брокколи, Ржаной Хлеб, Лук, Prime Star Холодный Азиатский Суп "Кукси", Веселый Молочник Молоко 2,5%. Snacks/Outros: Bio Баланс Кефирный 1%. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|