Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2013
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81 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Líp: 66,80g | Prot: 125,37g | Carbs : 197,77g.
Almoço: Vinaigre Balsamique, Huile d'olive Vierge Extra, Tomates, Oeuf Dur, Steak Haché 10%, Steak Haché 10%, Haricots Verts Cuits avec la Sauce de Champignons. Jantar: Crème Liquide Légère 15%, Farfalle. Snacks/Outros: Farfalle, Tomates Rouges, Tomates Rouges, Thon Entier au Naturel, Chocolat Chaud, Allumettes de Jambon. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marques77
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