Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2019
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78,3 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1824 kcal
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Líp: 118,06g | Prot: 63,96g | Carbs : 125,79g.
Almoço: Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Jantar: Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale, Erdnussbutter, Leinöl, Extra Natives Olivenöl, Patros Feta, Gouda oder Edamer, Schwarzbrot. mais...
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2195 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Cross Training - 10 minutos, Gym (Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
konsequenz mit kohlenhydratred.Essen.Viel Fett .intermittierenden fasten und sport zahlt sich aus....freu
19 dez 19 por membro: babsb1
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Histórico de Peso de babsb1
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