Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2019
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2911 kcal
|
Líp: 94,84g | Prot: 158,34g | Carbs : 358,16g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Арахисовая Паста, Белевская Пастила Хрустяшки , Коломенское Батон Нарезной, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ржаной Хлеб, Сердце Куриное, Булгур (Вареный), Государь Щи из Квашеной Капусты. Jantar: Перекресток Самса с Говядиной , Магнит Банан, Сердце Куриное, Булгур (Вареный), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Bio Баланс Кефирный 1%, Перекресток Сосиска в Тесте. Snacks/Outros: Кокос, Ашан Айва, Магнит Грейпфрут . mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|