Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2019
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2839 kcal
|
Líp: 104,58g | Prot: 146,06g | Carbs : 341,21g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Коломенское Батон Нарезной, Белевская Пастила Хрустяшки , ВкусВилл Арахисовая Паста, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Творог 5%, Bio Баланс Кефирный 1%. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Кокос, Ржаной Хлеб, Сердце Куриное, Булгур (Вареный), Государь Щи из Квашеной Капусты. Jantar: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Мандарины, Магнит Хурма, Крабовые Палочки, Белый Город Молоко 2,5%, Достаевский Шаверма с Курицей, Bio Баланс Кефирный 1%. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|