Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2013
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1890 kcal
|
Líp: 86,34g | Prot: 84,69g | Carbs : 181,25g.
Pequeno Almoço: Pain de Mie Complet, Bacon Fumé, Beurre Omega 3, Comté, Jus d'Orange. Almoço: Barres Glacées, Poireaux à la Crème, Steak Hachés 15%MG. Jantar: Secret de Moisse Framboise, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Dinde, Poireaux à la Crème. Snacks/Outros: Génoises, Madeleines (25g), Galettes Bretonnes, Jambon de Paris, Cuit, Découénné et Dégraissé, Compote de Pommes, Petit Suisse 40%. mais...
|
|
3490 kcal
|
Exercício:
Descansar - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, em Pé - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elwen
|