Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2013
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80 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2026 kcal
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Líp: 91,73g | Prot: 186,16g | Carbs : 114,83g.
Pequeno Almoço: Blanc de Poulet (40g), Baguette, Raisins, Raisins. Almoço: Surimi, Blanc de Poulet (40g), Blanc de Poulet (40g), Blanc de Poulet (40g), Blanc de Poulet (40g), Banane, Blanc de Poulet (40g), Blanc de Poulet (40g), Blanc de Poulet (40g), Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée), Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée), Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée). Jantar: Huile d'olive Vierge Extra, Huile d'olive Vierge Extra, Steak Haché 10%, Steak Haché 10%, Omelette ou Oeuf Brouillé avec Des Oignons, Poivrons, Tomates et Champignons, Omelette ou Oeuf Brouillé avec Des Oignons, Poivrons, Tomates et Champignons. Snacks/Outros: Lait au Cacao Chaud. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marques77
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