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estou triste, n consegui perder nada dos 88,7 q tinha e ainda engordei 89.7 kg.
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89,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Líp: 14,01g | Prot: 62,94g | Carbs : 198,05g.
Pequeno Almoço: Marilan Biscoito Maizena Integral , Café, Linea Stevia 100%, DIA Manga Espada. Almoço: Yoki Farinha de Mandioca, Carne de Bode, Feijão de Corda, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Bode, Stevita Adoçante, Café. Snacks/Outros: Dafruta Suco de Manga, Pudim de Leite Condensado. mais...
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3127 kcal
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Exercício:
Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 4 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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 Comentários
N perdi nada do q tinha. Durante 6 meses fiquei numa gangorra, subindo descendo... disposta a recomeçar
13 jan 20 por membro: Franciscaramos
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13 jan 20 por membro: Borboleta M.
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pesquise um pouco sobre e tente novamente
13 jan 20 por membro: Borboleta M.
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procura as dicas do leandro twin como emagrece montar dieta vc está errando em alguma coisa não desista
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emagrecimento não é uma linha reta, é só não desistir.
14 jan 20 por membro: Ryvana Tsukushima
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