Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2020
|
72 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2458 kcal
|
Líp: 55,51g | Prot: 148,19g | Carbs : 355,65g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Летний День Молоко 3,2%, SPAR Сосиска в Тесте, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%, Bio Баланс Кефирный 1%. Almoço: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), SPAR Сосиска в Тесте, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гуляш из Говядины, Полба, Суп из Говядины. Jantar: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Апельсин, Магнит Банан, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Данессия Перец Соленый, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Суп из Говядины, Bio Баланс Кефирный 1%. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|